بعض النصائح للعمل على الشاكرات
عند البدأ بفتح الشاكرات من المهم البدأ من الأسفل إلى الأعلى، يجب عليك التأكد من أن شاكرا الجذر مفتوحة و منشطة، بعد ذلك تنتقل لشاكرا العجز ثم السرة إلى غاية شاكرا التاج في خط متدرج.
عليك تحديد الوقت اللذي ستقضيه في التمرين على كل شاكرا وحدك، كن منتبها لشعورك و لما تفعله و لا تفعله. لاحظ إذا كنت محتاجا بالفعل لفتح بعض الشاكرات، فالبعض تكون لديهم شاكرات نشطة دون غيرها، فنتقل لشاكرا التي تليها لأن تدريبها سيأثر عليك بالسلب كما سيتضح لك لاحقا. قد تحتاج لسنوات من التدريب لتحصل على كل إمكانيات الشاكرات، لكن ستحصل على بعض المزايا و الإمكانيات في وقت قصير (و هي كثيرة بالنسبة لنا).
الأمر متعلق بالدرجة الأولى على مدى إدراكك لحالتك، ولتنمية هذا الإدراك، عليك بتمارين التأمل فهي الوسيلة الأفضل، فهو يساعد على توازن الشاكرات خاصة عندما تكون شاكراتك منهكة.
عند البدأ بفتح الشاكرات من المهم البدأ من الأسفل إلى الأعلى، يجب عليك التأكد من أن شاكرا الجذر مفتوحة و منشطة، بعد ذلك تنتقل لشاكرا العجز ثم السرة إلى غاية شاكرا التاج في خط متدرج.
عليك تحديد الوقت اللذي ستقضيه في التمرين على كل شاكرا وحدك، كن منتبها لشعورك و لما تفعله و لا تفعله. لاحظ إذا كنت محتاجا بالفعل لفتح بعض الشاكرات، فالبعض تكون لديهم شاكرات نشطة دون غيرها، فنتقل لشاكرا التي تليها لأن تدريبها سيأثر عليك بالسلب كما سيتضح لك لاحقا. قد تحتاج لسنوات من التدريب لتحصل على كل إمكانيات الشاكرات، لكن ستحصل على بعض المزايا و الإمكانيات في وقت قصير (و هي كثيرة بالنسبة لنا).
الأمر متعلق بالدرجة الأولى على مدى إدراكك لحالتك، ولتنمية هذا الإدراك، عليك بتمارين التأمل فهي الوسيلة الأفضل، فهو يساعد على توازن الشاكرات خاصة عندما تكون شاكراتك منهكة.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire