تأمل المودرا و المناترا
هذا النوع من التأمل يستخدم فيه (المودرا) Mudras و هي عبارة عن أوضاع خاصة تشكل باليدين، لتساعد على فتح الشاكرات، فهذه الوضعيات لها القدرة على إرسال طاقة إضافية بكل شاكرا.
أما (المناترا) Manatra الصوت فهو عبارة عن أحرف من اللغة الهندية القديمة (السنسكريتية) و التي يتم إنشادها أثناء التمرين لتساعد على رقع كفاءته. فأثناء الإنشاد تحدث هذه الأحرف رنينا داخل الجسم يمكنك أن تشعر به على الشاكرا التي تقوم بالتمرن عليها.
و لنطق هذه الأحرف تذكر القاعدة التالية:
(A) تنطق كما لو أنك تنطق خرف (ah)
(M) تنطق كما لو أنك تنطق خرف (mng)
و سيتم شرح ذلك عن طريق وضع ملفات صوتية لكل حرف في الشاكرا الخاصة به.
Haw to do yoga
هذا النوع من التأمل يستخدم فيه (المودرا) Mudras و هي عبارة عن أوضاع خاصة تشكل باليدين، لتساعد على فتح الشاكرات، فهذه الوضعيات لها القدرة على إرسال طاقة إضافية بكل شاكرا.
أما (المناترا) Manatra الصوت فهو عبارة عن أحرف من اللغة الهندية القديمة (السنسكريتية) و التي يتم إنشادها أثناء التمرين لتساعد على رقع كفاءته. فأثناء الإنشاد تحدث هذه الأحرف رنينا داخل الجسم يمكنك أن تشعر به على الشاكرا التي تقوم بالتمرن عليها.
و لنطق هذه الأحرف تذكر القاعدة التالية:
(A) تنطق كما لو أنك تنطق خرف (ah)
(M) تنطق كما لو أنك تنطق خرف (mng)
و سيتم شرح ذلك عن طريق وضع ملفات صوتية لكل حرف في الشاكرا الخاصة به.
Haw to do yoga
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire